InstructorHans Terpstra
TypeOnsite Course
Prijs€ op aanvraag
Inschrijven

Krijg inzicht en leer voor jezelf opkomen

Deze training leert je je belangen niet uit het oog te verliezen en beter vast te houden aan je eigen wensen en prioriteiten.

Op een goede manier zeggen wat je denkt, wie droomt hier niet van? Vaak zeg je juist niet wat je denkt uit angst dat iemand je verkeerd begrijpt, iemand voor het hoofd stoot of omdat je bang bent voor ruzie. En zo kan het gebeuren, dat je vaak JA zegt terwijl je NEE bedoelt…

Een assertieve houding maakt je leven en werk plezieriger, het bespaart je een hoop energie en brengt je sneller bij je doelen. Assertief zijn, is helaas niet altijd eenvoudig. Zeker wanneer je met verschillende mensen te maken hebt en meerdere belangen een rol spelen. In deze assertiviteitstraining leer je jouw gevoelens en belangen kennen, je weet hoe je voor jezelf omkomt zonder anderen daarbij te schaden. Je leert grenzen te stellen, feedback te geven en effectief te communiceren.

De assertiviteitscursus van idee!anders  bestaat uit 5 bijeenkomsten en is vooral doen en ervaren. Assertief optreden leer je immers niet door er over te lezen of te praten, maar vooral door in een veilige omgeving (deelnemers cursus) te oefenen in nieuw gedrag. ‘Leuk’ en ‘leerzaam’ vormen de ideale combinatie. En wanneer je merkt, dat je assertiviteit leert door vallen en opstaan, ga er je er plezier in krijgen en steeds vaker toepassen. Dat is ons gezamenlijk doel…

Competenties:

Je verbetert de volgende competenties:

  • assertiviteit
  • zelfsturing
  • initiatief
  • onafhankelijkheid

Resultaat:

  • Je komt beter voor jezelf op.
  • Je communiceert je grenzen met respect voor de ander.
  • Je doorziet je eigen gedrag, gedachten, gevoelens en het gedrag van anderen.
  • Je herkent de grenzen tussen assertief en agressief gedrag.
  • Je komt actiever en krachtiger over.

Voor wie? 

  • Je werkt in een organisatie als vrijwilliger, medewerker of manager en wilt je grenzen beter bewaken.
  • Je wilt duidelijker zijn in wat je wel en niet doet, en daarin een gezonde balans vinden.
  • Je wilt beter voor jezelf opkomen zonder daarbij de (werk)relatie te verstoren.
  • Je wilt daadkrachtig en actief overkomen.

Inhoud programma:

Tijdens de training komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Wat is assertief gedrag
  • Bewust kiezen voor een ander gedrag
  • Feedback geven en ontvangen
  • Observeren en interpreteren

Inschrijving en toelating:

  • Voor deze cursus/training is geen specifieke vooropleiding vereist.
  • Individuele inschrijving. De cursus wordt in groepsverband gegeven.

Werkwijze:

Voorafgaand aan de training vindt er een persoonlijke (schriftelijke) intake plaats. Op basis hiervan en in overleg met de coach worden uw persoonlijke doelstellingen vastgesteld. De cursussen van idee!anders zijn gericht op de praktische toepasbaarheid in verbinding met je privé- en werksituatie. Gedurende de vijf trainingssessies verhoog je je inzicht in je eigen gedrag en leert (nieuwe) vaardigheden effectief in te zetten. In groepsverband wordt het geleerde geoefend en vooral ook ervaren…

Tijdens de eerste sessie stel je, samen met de begeleider, je eigen ontwikkelplan met realistische doelstellingen op. Je brengt direct daarna het geleerde in praktijk.Tijdens de volgende sessies breng je je opgedane ervaringen in en stelt zo nodig je plan van aanpak bij. In de laatste sessie evalueer je je ervaringen van de afgelopen periode.

We zorgen, dat het geleerde steeds meer een natuurlijk deel van jezelf wordt.

Duur:

De training Assertiviteit bestaat uit 5 bijeenkomsten van 3 uur met telkens minimaal een week (praktijk) ertussen.

Aantal deelnemers (groepsgrootte):

Minimaal 6 en maximaal 12 personen.

Kosten:

De vermelde prijs is de cursusprijs per deelnemer inclusief (digitaal) cursusmateriaal, maar exclusief B.T.W..

Optie:

Er bestaat de mogelijkheid om je ook na de cursus te laten begeleiden door idee!anders of specialisten/professionals uit het netwerk. Informeer naar de mogelijkheden.

idee!anders: de realisatie van je persoonlijke doelstellingen!